Mojokerto, 18 Februari 2026
Menjelang datangnya bulan suci Ramadhan 1447 Hijriah, momen ini menjadi waktu yang tepat bagi umat Muslim untuk mempersiapkan diri, tidak hanya secara spiritual tetapi juga dari sisi kesehatan. Persiapan kesehatan yang optimal penting dilakukan agar ibadah puasa dapat dijalankan dengan lancar, aman, dan penuh kenyamanan.

Selama Ramadan, terjadi perubahan pola makan, waktu istirahat, serta ritme aktivitas harian. Perubahan tersebut dapat mempengaruhi kondisi tubuh, terutama bagi individu dengan kondisi medis tertentu. Oleh karena itu, kesadaran untuk melakukan persiapan sejak dini menjadi langkah bijak guna menjaga stamina dan kebugaran selama menjalankan ibadah puasa.

Bagi individu dengan riwayat penyakit seperti diabetes, hipertensi, gangguan lambung, maupun kondisi medis lainnya, konsultasi dengan tenaga medis sangat dianjurkan sebelum memasuki bulan Ramadhan. Pemeriksaan kesehatan membantu memastikan kesiapan tubuh dalam menghadapi perubahan pola makan dan jadwal aktivitas.

Selain itu, menjaga pola makan seimbang saat sahur dan berbuka merupakan kunci penting. Konsumsi makanan dengan kandungan gizi seimbang seperti karbohidrat kompleks, protein, serat, vitamin, dan mineral dapat membantu menjaga energi sepanjang hari. Menghindari konsumsi berlebihan makanan tinggi gula dan lemak juga dianjurkan untuk menjaga stabilitas kondisi tubuh.

Kecukupan cairan turut menjadi perhatian utama. Risiko dehidrasi selama puasa dapat diminimalkan dengan menerapkan pola minum yang cukup antara waktu berbuka hingga sahur. Asupan cairan yang memadai membantu menjaga konsentrasi, metabolisme, serta daya tahan tubuh.

Sebagai langkah preventif, Medical Check-Up (MCU) sebelum Ramadhan menjadi pilihan tepat untuk mengetahui kondisi kesehatan secara menyeluruh. Melalui deteksi dini, potensi gangguan kesehatan dapat diidentifikasi lebih awal sehingga penanganan dapat dilakukan secara tepat dan ibadah puasa dapat dijalankan dengan lebih tenang dan optimal.

Sejalan dengan komitmen dalam mendukung kesehatan masyarakat, IHC PT Nusantara Medika Utama menghadirkan layanan Medical Check-Up yang profesional dan terpercaya sebagai bagian dari upaya promotif dan preventif kesehatan menjelang Ramadhan.

Momentum ini menjadi ajakan bagi seluruh masyarakat untuk lebih peduli terhadap kondisi kesehatannya. Dengan tubuh yang sehat dan persiapan yang matang, Ramadan dapat dijalani dengan penuh khusyuk, energi, dan keberkahan.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan Medical Check-Up, masyarakat dapat menghubungi contact resmi IHC PT Nusantara Medika Utama yang tersedia pada kanal informasi perusahaan. (Sumber: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, ayosehat.kemkes.go.id, Edited by IHC NMU, 2026).

Informasi Selengkapnya : 

Instagram : @ihc.nmugroup

Youtube : IHC NMU Insight